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Mobiliário que ajudará você ter uma vida saudável!

Josi Monteiro – homify Josi Monteiro – homify
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Nada melhor que o conforto e a segurança do nosso lar, não é mesmo?! Afinal, a escolha de um bom mobiliário faz toda diferença, além de ajudar manter uma vida plena e saudável. Não basta ter uma casa maravilhosa, pois você precisa ter uma excelente alimentação, dormir bem, movimentar o corpo, se reunir com os amigos… Estes e outros hábitos ajudam a garantir uma qualidade de vida. Mas com a correria do dia a dia, muitas vezes é complicado manter uma alimentação balanceada, dormir todas as horas necessárias, praticar alguma atividade física ou mesmo relaxar – não fazer nada.

É absolutamente saudável deixar de estudar, trabalhar e não fazer nada muito intelectual por um tempo, claro, às vezes, não vá esquecer das responsabilidades da casa. O ato de concentrar-se em qualquer atividade demanda uma grande quantidade de energia do corpo e da mente. Por isso, dar a si mesmo uma pausa para simplesmente contemplar algo ou meditar  - proporciona à mente a capacidade de desenvolver a paciência, a percepção para se chegar à essência das coisas e, sobretudo, dá espaço para a expansão da consciência. 

Confira como manter um mobiliário em sua casa e conquistar uma vida saudável!

Colchão certo

Quartos  por homify

Para ter uma noite de sono tranquilo, dormir bem e recarregar a energia, um bom colchão é importantíssimo, mas, às vezes, na hora de comprar o colchão certo, podem surgir dúvidas, principalmente para quem não entende muito e compra de acordo com o preço. No mercado existem diversos tipos de colchão, com diferentes características e necessidades. 

É recomendado que o colchão seja trocado, em média, a cada oito anos, mas é apenas uma recomendação e não uma obrigação! Se chegou a hora de fazer a troca por um novo, procure um ótimo vendedor, pesquise, tire todas as suas dúvidas antes de comprá-lo. Deixe a vergonha de lado e teste vários modelos, ou seja, deite por alguns minutos no colchão. Sentiu confortável? Compre!

Cadeira ergonómica para escritório

Escritórios  por ORTerfinder
ORTerfinder

Arbeitszimmer für Beratung und Coaching

ORTerfinder

Existe muita opção de cadeiras no mercado e você deve escolher com cuidado a mais apropriada para você e que te dará conforto e uma postura correta de trabalho no escritório. O padrão de largura costuma ser de 40 a 50 cm. A profundidade deve ser suficiente para que você possa se sentar com as costas contra o encosto da cadeira, deixando cerca de 5 a 10 cm entre a curva traseira dos joelhos e o assento da cadeira. Os braços da cadeira de trabalho devem ter altura suficiente para que os cotovelos e antebraços se apoiem sem tensionar os ombros.

Levantar da mesa no trabalho

Se você trabalha em um escritório ou em sua casa, por exemplo, lembre-se de fazer pausa de uma em uma hora, ou seja, se movimente! Alguns estudos apontam que ficar sentado por tempo demasiado pode ser prejudicial, além de colocar em risco sua saúde. Existe alguns aplicativos que você pode deixar ligado no seu computador, assim você não esquecerá de levantar, pois funciona como um alarme. 

Sofá

Uma das vantagens de trabalhar em casa é poder programar sua própria rotina. Mas, às vezes, não escolher ou não ter um ambiente adequado poderá se transformar em um grave problema de saúde. Trabalhar no sofá, mesa da cozinha, na cama, ou outros lugares por serem confortáveis e cômodos, não é uma das melhores opções, ou seja, esqueça! O sofá prejudicará e muito a sua coluna, pois não é ideal para uma longa jornada de trabalho. Como mencionado, o mais apropriado seria você investir em uma ótima cadeira de escritório e escolher um local adequado para desenvolver o seu trabalho. 

Nunca esqueça da recomendação de ouro: nunca passe tempo demasiado sentado. Projeto desenvolvido pelo escritório Antônio Ferreira Junior e Mário Celso Bernardes, localizado em São Paulo. 

Cadeiras: sala de jantar

Salas de jantar  por Uptic Studios
Uptic Studios

Denver Street Lot 7

Uptic Studios

A escolha do mobiliário adequado vale para todo espaço da sua casa. A sala de jantar é um ambiente privilegiado na residência. É exatamente nesse cômodo que você reúne sua família e amigos em torno da mesa. Por isso, precisa ser um ambiente muito bem cuidado, iluminado e com móveis confortáveis. Cadeiras com encostos são perfeitas, pois oferecem comodidade, mas também é preciso que você escolha o item de acordo com o seu gosto pessoal. 

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Casas  por Casas inHAUS

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